[...] go w odpowiednich dawkach (sądzę, że nie większych niż 15mg/na dobę). Posiadam dopracowaną dietę, kilkumiesięczny staż treningowy po chorobie, duża aktywność fizyczna przed chorobą. Właśnie kończę swój cykl kreatynowy. Zastanawiam się nad kwestią, czy powinienem zrobić przerwę po tej kreatynie nim zacznę przyjmować metandienon, czy nie ma [...]
Mam 16 lat,waże 76kg i mam 180cm wzorstu, niedugo zaczynam cykl na mase i prosze was o sprawdzenie mojej diety?? B 150g T 105g Ww 380g Kcal ~3000kcal 30 min przed posiłkiem 1 porcja CP 1 Posiłek 2 jaja całe 10g oliwy z oliwek 100g Płatków owsianych górskiech 300ml mleka 2 posiłek 200g chleba razowego 100g szynki indyczej Margaryna rama 1 kapsułka [...]
Jako , że zbliża się sezon rowerowy albo na długie wycieczki spacerowe po górach to rozpisałem sobie taki posiłek przed wycieczką. Jako, że mam 74 kg aktualnie, jestem na redukcji, to dla mnie dosyć spora porcja, którą sobie rozpisałem. Czy ten posiłek wliczony w bilans, będzie ok przed taką wycieczką rowerem ok 30-40 km, albo pieszą 10-15 km [...]
[...] Skonczylem wczesniej niż 100 tabletek bo strasznie mnie nabiło i zaczynały mnie boleć bebechy (poszło jakieś 85 tabletek) na osłonkę brałem esseliv 3x dziennie. Niestety przed cyklem nie robiłem żadnych badań (moja głupota). Pytam się jakie zrobić badania krwi bo od nowego miesiąca chce dorzucić bolda (2miesiace -1 miesiac 400bold + tesc 500, [...]
[...] nadal), ale na sile mi nic nie poszlo(to moze od treningu). Wiec to byla kreatyna czy po prostu dobra dieta ? -- aha i pytanie, teraz biore bcca i glutamine, ale tak oszczednie chcialem i biore tylko przed treningiem bcaa i po treningu glutamine. w dni nietrenignowe ani rano w treningowe nie biore. warto jest tak brac? czy to tylko marnotractwo?
[...] mg) też 360 caps do tego dextro ,lecz wtedy byłem jeszcze troszkę głupiutki i nie potrzebnie wziąłem ponad 700 capsów na jeden cykl... Teraz chcę dawkować Aminokwasy 3 caps przed treningiem i 3 po, kreatynę na czczo 5g w dni treningowe i po treningu 5g, oraz Carbo nox Olimp 50 lub 70g po treningu. Czy to jest dobre rozłożenie ?? Czy 5l wody [...]
[...] wpływać na poziom kwasowości w czasie metabolizmu, dla optymalnego wchłaniania i wykorzystania. Zalecane dawkowanie Zażywać jedną porcji (1 miarka) w 150ml wody, zarówno przed, w trakcie lub po treningu. W dni nietreningowe: Weź jeden porcję (1 miarka) rano nad czczo. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Gluta Alkaline Porcja 1miarka Ilość [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7377d0aad3ae49c9b5f7b6e9f47abacf.jpg Pro Long Protein™ - IDEALNY PRZED SNEM, A JEDNOCZEŚNIE SUPER PO TRENINGU! CENA 71,00 PLN - RABAT 30% CENA PROMOCYJNA 49,90 PLN do wyczerpania zapasów www.olimp-supplements.com /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d01bdf9c8baf477392ba2698d903dd56.jpg X5 PROTEIN® - Pięć gwiazdek w Twoim zasięgu!!! CENA [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak problemów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie mogę robic -przysiad przedni: 115x5 Jestem w trakcie cyklu Test Enan 1-13 375mg e5d Test cypionat 13-16 375mg e4d Turanabol 9-17 50mg ed Za tydzień w poniedziałek ostatni strzał tescia. [...]
[...] Horse Powera i 300g creatyny z fittmax-u Chce do tego dołączyć ECA (efke, kofe, aspiryne). Nie wiem za bardzo jak to brać, mój pomysł to: DN: kreta i ECA rano, Nano i ECA przed Treningiem, HP po Treningu DNT:kreta i ECA rano, HP w porze treningu. Co o tym myslicie? a dodam że kolega polecił mi żebym Eca brał 2 razy dziennie przez 5 [...]
Witam ! Witam, nie jestem jakimś kulturystą czy siłaczem, moje wyniki nie są wielkie ale stale rosną. Trenuję już jakieś 3 lata, z czego dopiero rok regularnie i z głową a kilka miesięcy z naprawdę dobrze zbilansowana dietą itp. Przez te kilka lat próbowałem sportów uderzanych, sprintów itp. Teraz skupiam się na siłowni i BJJ. Waga: 83 kg Proszę [...]
[...] spożywam takie coś: 2 serki Jogobella wymieszane z mlekiem, śmietaną i bananem i do tego osobno kulki (cos podobnego do nestiuck czy jakos tak) z mlekiem. Ile czasu przed treningiem powinienem to spożywać i czy po trenningu powinnienem tez taka podobna mieszanke spoozywac? Zapraszam na moje forum i www: www.forum.pirotechniczne.glt.pl [...]
Witam. Mam pytanie dotyczące suplementacji która ma mi pomóc troche się zredukować i zwiększyć wytrzymałość. Dodam że jestem po odbytym urazie barku(zwichnięcie ze złamaniem guzka większego). Jeżeli chodzi o suplementacje mam dość duże doświadczenie i dość dużo zjadłem różnego rodzaju odżywek ale były to odżywki które pomagały zwiększyć siłe, [...]
[...] do obecnych 84kg 10% http://images61.fotosik.pl/1116/91bf13c5b85a7b23gen.jpg po VLCD dodawałem stopniowo węgli by nie wrócić do stanu z przed redukcji no i jest gitara obecnie jem jakieś 2600kcl. Za tydzień odblok HCG(już idzie), tamox, proviron. Zapotrzebowanie kaloryczne dokładnie wyliczone na 2600kcl. No [...]
[...] dwóch godzinach białko 90% ok 30g po dwóch następnych godzinach następny posiłek (ryż z tuńczykiem) po trzech godzinach (ryż i pierś z kurczaka) godzine po posiłku i pół przed treningirm Whey Amino System po treningu odrazu to Amino Whey System pół godziny później posiłek z przewagą białka i na noc Night Protein treca Dodam jeszcze że lece [...]
wiec teraz pytanie bardziej na czasie( co neiznaczy ze poprzednie jzu niewazne) wybieram sie na deske (takei płaskei troche powyginane co slizga sie po sniegu ) wyjazd w 1 dzien swiat, powrot w nowy rok obecnie jestemna cyklu(3tydzien dzis sie zaczol) (mniejwiecej): 1-3 50mg propa cdd 1-3 100mg enana cdd 4-7/8/9 200 enana co 4 dni do tego [...]
[...] Caps, BCAA i Glutamine też olimp. Diety na razie nie mam po prostu zdrowo jem a diete od listopada zaczynam. Mam 16 lat. Tak by to wyglądało DT rano Creatine mega caps przed treningiem Napalm i Xtreme 3R po Xtreme Detonator i Xtreme Amino 5400 badz 6600 DNT rano Creatine mega caps i Xtreme Antycatabolic okolo godz treningowych [...]
[...] jakiś porządny cykl bezkreatynowy. Przed treningówka bez 1,3. Środki dobierać beż zahamowań %-) Kolejny cykl po tym bezkreatynowym. Tu interesuje mnie najmocniejsza obecnie przedtreningówka na bazie 1,3. Już wiele rzeczy brałem, trudno wymienić wszystkie więc na prawdę chłopaki doradzajcie suple z najwyższej półki ;-) Coś o mnie: 1) budowa ciała [...]
